Trimhockey

Wat houdt trimhockey in?

Het doel en achtergrond van trimhockey

Trimhockey is ontstaan doordat groepen ouders zonder enige hockeyervaring op een tijdstip dat de velden beschikbaar waren met elkaar zijn gaan hockeyen. Hockey in aangepaste vorm, buiten competitieverband en vooral voor de gezelligheid.

In de loop der jaren is gebleken dat er duidelijke behoefte was aan deze recreatieve vorm van hockey, die men uiteindelijk trimhockey is gaan noemen, mede omdat vele ouders met een kind op de hockeyclub het leuk vonden om spelenderwijs te leren hockeyen en meer te begrijpen van het hockeyspel.

Steeds meer mensen zijn gaan Trimhockeyen, maar ook steeds meer verschillende groepen zijn dat gaan doen. De meerderheid wordt nog altijd gevormd door de groep ouders van boven de dertig met heel weinig of geen hockeyervaring. Daarbij is een groep gekomen die puur uit sociaal sportief oogpunt van deze vorm van vrijetijdsbesteding gebruik wil maken, zonder via kinderen aan het hockey verbonden te zijn. Als laatste is er de groep ex-competitiespelers die het weekeinde niet langer gebonden willen zijn en graag deelnemen aan deze vrijblijvende en recreatieve vorm van hockey.

Belangrijk is dat, ongeacht de hockeyervaring van een trimhockeyer, het doel van trimhockey niet uit het oog wordt verloren:

• Gezellig met elkaar leren hockeyen dan wel anderen laten (leren) hockeyen!
• Vrijblijvend (competitie-loos) met elkaar sporten

Motivatie trimhockeyers

Trimhockey is een fantastische sport die je met veel plezier kan beoefenen, is voor iedere volwassenen toegankelijk ongeachte leeftijd of vaardigheidsniveau. Hier zijn enkele redenen waarom trimhockey zo geweldig is:

1. Inclusiviteit: Een van de meest opvallende kenmerken van trimhockey is de inclusiviteit. Het is een sport waar mensen van alle leeftijden en niveaus samenkomen om te genieten van het spel. Of je nu jong of oud bent, net begint met sporten of een doorgewinterde atleet bent, trimhockey biedt een plek voor iedereen. Dit maakt het perfect voor familie- en vriendengroepen om samen te spelen.
2. Lage drempel: Je hebt geen belangrijke ervaring nodig om trimhockey te kunnen spelen. De regels zijn eenvoudig te begrijpen, en deze clubs verwelkomen beginners met open armen. Dit maakt het gemakkelijk om te beginnen en te genieten van de voordelen van de sport.
3. Fysieke activiteit: Trimhockey is een geweldige manier om in beweging te blijven en aan je conditie te werken. Het spel is snel en vereist zowel kracht als uithoudingsvermogen. Het is een leuke manier om chemicaliën te verbranden en je beperkte gezondheid te verbeteren.
4. Teamgeest: Net als bij elke teamsport draait trimhockey om samenwerking en teamgeest. Je leert niet alleen hoe je een stok moet hanteren en de bal moet controleren, maar ook hoe je effectief met je teamgenoten kunt communiceren en strategieën kunt bedenken om te winnen. Deze vaardigheden zijn niet alleen waardevol op het veld, maar ook in het dagelijks leven.
5. Sociale aspecten: Trimhockey biedt een geweldige gelegenheid om nieuwe vrienden te maken en bestaande vriendschappen te versterken. De sfeer bij trimhockeyclubs is vaak warm en gastvrij, waardoor het gemakkelijk is om deel te nemen aan het maken van een geweldige gemeenschap.
6. Levenslange sport: Het mooie van trimhockey is dat je het je hele leven kunt beoefenen. Er zijn trimhockeyteams en competities voor senioren, wat betekent dat je kunt blijven spelen en genieten, zelfs als je ouder wordt.
7. Spel Begrijpen: Veel ouders kijken vanaf de zijlijn naar de wedstrijd van hun kinderen maar hebben geen hockey ervaring of begrijpen het spel niet goed. Trimhockey geeft op een toegankelijke manier de mogelijkheid om je ervaring bij te leren waardoor je met je eigen kinderen samen nog meer plezier kan ervaring in het hockeyen! 

Kortom, trimhockey is een geweldige sport die zowel leuk als toegankelijk is voor iedereen. Het biedt de perfecte balans tussen actieve activiteit, teamgeest en sociaal contact, en het kan een waardevolle toevoeging zijn aan je leven. Dus, waar wacht je nog op? Sluit je aan bij de trimhockeygemeenschap en ontdek zelf waarom deze sport zo geweldig is!

Samenstelling van de groep

Trimhockeyers zijn moeilijk onder één noemer te brengen! De deelnemers verschillen in:

• leeftijd
• fysieke conditie
• bekwaamheid - hockeyvaardigheid
• geslacht

Leeftijd en fysieke conditie

Verschillen in leeftijd en fysieke conditie veroorzaken verschillen in uitvoeringstempo. De trainer schept een zodanige situatie dat iedere deelnemer de oefeningen in zijn eigen tempo kan uitvoeren.

Bekwaamheid

Een aantal trimhockeyers hebben bij aanvang weinig tot geen hockeyervaring. Ook doen er ook mensen mee, die vroeger wel gehockeyd hebben. Op zich hoeft dat geen problemen op te leveren; enige ervaring in de groep kan het spelniveau zelfs verhogen. Belangrijk hierbij is wel de instelling van de betreffende deelnemer: hij moet de interesses van de groep kunnen delen (gezelligheid, laten en leren hockeyen)!

 De trainer kan d.m.v. differentiatie adequaat inspelen op de verschillen in Hockey vaardigheid. Wanneer het deelnemersaantal groot is, kunnen er niveaugroepen worden samengesteld.

Trimhockeyactiviteiten
 

De training

Net als een gewone training is de trimhockeytraining opgebouwd uit:

• de warming-up (evt. aangevuld met conditietraining)
• het oefenen van hockeyvaardigheden
• de afsluiting: het spelen van een partijtje hockey
• de cooling-down

Ter afsluiting is het clubhuis open voor koffie of een ander drankje en het onderlinge contact!

De warming-up

De groep bestaat uit deelnemers met en zonder (intensief) sportverleden. Daarom is het extra belangrijk de training te beginnen met een goed gedoseerde, rustig opgebouwde en relatief lange warming-up. De warming-up wordt met de hele groep (collectief) gedaan, maar iedereen moet de oefeningen op eigen tempo kunnen uitvoeren.
 

Conditietraining

Sommige trimhockeyers willen nadrukkelijk hun conditie verbeteren. Omdat de verschillen groot zijn, zullen ook hier variaties moeten worden ingepast. Zowel diverse vormen van looptraining (afwisselen in tijd, afstand, loopvormen), loopspelen, maar ook oefeningen met bal en stick kunnen bijdragen aan het verbeteren van de conditie. Er moet in ieder geval een bepaalde vorm van moeheid ontstaan. Bijvoorbeeld kleine partijtjes 4 tegen 4 spelen en dan niet stoppen bij een overtreding vinden ze vaak leuker dan eenvoudig rondjes lopen.

Oefenen van hockeyvaardigheden

Na de warming-up wordt aandacht besteed aan de basistechniek en -tactiek. Hierbij geldt: houdt het simpel! In het 'sec' oefenen van complexe patronen zoals het uitverdedigen zijn de meeste trimhockeyers niet geïnteresseerd. Bovendien missen ze de technische vaardigheid om deze patronen goed uit te voeren. Indien de groep toe is aan tactische zaken als uitverdedigen en opbouwen, dan kan dit het beste in het partijspel aan de orde komen, d.m.v. het geven van aanwijzingen.

Het is een bekend gegeven dat de hockeytechniek vrij lastig is. Het is evenzeer bekend dat het leereffect en de motivatie ver beteren naarmate het aantal gelukte acties groter wordt.

Hoe kan de trainer ertoe bijdragen dat er veel acties lukken?

Allereerst moet de techniek eenvoudig gehouden worden. Dat kan door te kiezen voor een brede stickvoering (= de handen uit elkaar), zodat vrijwel alle elementaire hockeytechnieken behoorlijk geoefend en toegepast kunnen worden. Vervolgens moet de techniek goed uitgevoerd worden. Voor de trainer betekent dit: voortdurend (individueel en groepsgericht) corrigeren en vanaf het begin met nadruk de juiste techniek demonstreren en ook beargumenteren (effectiviteit, veiligheid enz.). Het is nl. veel moeilijker om ingeslepen fouten af te leren, dan om nieuwe bewegingen goed aan te leren.

Wil de trainer tegemoet komen aan het bewegingsmotief van trimhockeyers, dan zal hij de techniek intensief moeten laten oefenen. Dit kan door te kiezen voor dynamische oefen- en spelsituaties waarin veel balcontact voorkomt en waarin het herhalen van de beweging onmiddellijk mogelijk is.

De afsluiting

Niet alleen kinderen roepen om 'partijtje'; de meeste volwassenen vinden het partijtje ook het leukste onderdeel van de training. Afhankelijk van het niveau kunnen de spelregels en de grootte van het speelveld aangepast worden.
 

Cooling-down

5 minuten rustig uitlopen voorkomt een hoop spierpijn en stijfheid.

Oefenwedstrijden en toernooien

Afhankelijk van het niveau en interesse kiest de groep er wel/niet voor om wedstrijden te spelen en/of deel te nemen aan toernooien.

Om veilig te kunnen spelen moeten de basistechnieken eerst in voldoende mate beheerst worden en moet men op de hoogte zijn van de spelregels. Dit zijn voorwaarden om aan wedstrijden deel te nemen! Na een periode van oefenen kunnen er vriendschappelijke wedstrijden gespeeld worden tegen trimhockeygroepen van andere verenigingen. Dit kan ook in de vorm van toernooien.

Bij het spelen van wedstrijden en toernooien is het belangrijk dat de beide teams goed op de hoogte zijn van elkaars niveau en de samenstelling van de groep, zodat er verantwoord gespeeld kan worden. Bij het trimhockey is de prestatie ondergeschikt aan het plezier. Natuurlijk wil iedereen winnen, maar dit moet niet leiden tot prestatief gedrag dat ten koste gaat van het plezier. De toernooiorganisatie kan bij de poule-indeling rekening houden met de speelsterkte van de deelnemende teams. Er zijn verenigingen die ervoor kiezen om in hun toernooi geen finale te spelen of waar er naast wedstrijdpunten ook punten te verdienen zijn voor sportiviteit.

Naast toernooien in het weekend, organiseren verenigingen ook kleinschalige avondtoernooien (8 tot 12 teams).

Spelregels

In principe geldt voor de trimhockeywedstrijden het KNHB-spelreglement. Wel kunnen bij wedstrijden en toernooien enkele regels aangepast c.q. toegevoegd worden ten behoeve van het verhogen van de spelvreugde, dan wel om de veiligheid te bevorderen. Zo wel bij onderlinge wedstrijden als bij toernooien moeten de teams duidelijk op de hoogte zijn van eventuele afwijkende regels.

Regels met betrekking tot afhouden, gevaarlijk spel en shoot moeten zonder meer van kracht blijven maar zo kan men bijvoorbeeld mét of zonder strafcorner spelen, verbieden om hoog te spelen, wel of niet toestaan van vliegende keeper en regels met betrekking over het afronden op doel (slaan/pushen, hoog/laag). Wanneer gemengde groepen tegen elkaar spelen, kan van tevoren afspraken gemaakt worden over het aantal mannelijke en vrouwelijke deelnemers.

Competitie

De meeste trimhockeyers hebben geen behoefte aan wekelijkse wedstrijden. Ze willen in een ontspannen sfeer aan hun techniek sleutelen, lekker bewegen en zich niet binden aan competitieverplichtingen.

Trimhockeyers die al wat verder gevorderd zijn en het wél leuk vinden om elke week een wedstrijd te spelen kunnen, individueel of per team, 'doorstromen' naar het competitiehockey op de zondag of, voor dames, bij de damesveteranen. 

De individuen en/of teams die competitie willen spelen, draaien dus mee in de reguliere competities en vallen onder de paraplu van de KNHB. Er is dus geen sprake van een trimhockeycompetitie!

De reden om geen competitie voor trimhockeyers op te zetten is tweeledig. Ten eerste tast een competitie de identiteit van het trimhockey aan. Onder deze identiteit wordt verstaan: het wekelijkse anderhalf uurtje bewegen, waarin de beginselen van het hockeyspel worden aangeleerd, zonder competitiedruk en -verplichtingen. 

Wanneer trimhockey

Elke dinsdagavond van 20:30 tot 22:00 is er training in gemengd groepsverband.

Er is een zomer en winterstop in verband met het sluiten van het clubhuis.
 

Verzekering

De verenigingen heeft voor hun leden een hockey(ongevallen)verzekering afgesloten. Dit is een aanvullende verzekering voor de onkosten, die niet worden gedekt door de eigen ziektekosten- of WA-verzekering. Een trimhockey kan op dezelfde manier aanspraak maken op de clubverzekering dan een ander lid. Criteria zijn immers lid zijn van de vereniging.

Zin om mee te doen of wil je vrijblijvend een training bijwonen? Vanaf 18 jaar ben je welkom om je aan te sluiten bij Trimhockey! Meld je aan en stuur een e-mail naar trimhockey@hceindhoven.nl

Ervaringen

Mijn enthousiasme voor Trimhockey.

De reden dat ik voor Trimhockey heb gekozen was omdat ik een uitdagende teamsport zocht zonder de verplichting van wedstrijden in het weekend. Zodoende besloot ik om, zonder ervaring, deze sport uit te proberen.

Bij dit team voelde ik mij meteen welkom als totale beginner. Dit is een team waar mensen van alle leeftijden en niveaus samenkomen om te genieten van de sport. Het maakt niet uit of je net begint of al jaren speelt. Hier vind je een plek waar je kunt groeien en plezier kunt hebben.

De drempel om met trimhockey te beginnen is laag, omdat ervaring niet nodig is. Dat maakt het voor iedereen toegankelijk. Zo heb ik dat ervaren. De regels van Trimhockey zijn niet ingewikkeld, en de ervaren coach en medespelers staan ​​altijd klaar om te helpen en advies te geven. Dat gevoel van steun en gemeenschap is wat Trimhockey zo bijzonder maakt.

Trimhockey bij HC Eindhoven is meer dan alleen sporten; het is een complete ervaring. Het is een geweldige manier om fit te blijven en je conditie te verbeteren. Ook is het een leuke manier om het hockeyspel te leren. Maar wat trimhockey echt speciaal maakt, is de teamgeest. Samenwerken met je teamgenoten tijdens een wedstrijdje die we aan het einde van de training doen. Voor mij geeft dit een groot gevoel van voldoening.

Wat zo mooi aan trimhockey is dat je het levenslang kan beoefenen. De leeftijd voor trimhockey is van 18 tot 99 jaar, wat betekent dat deze sport een blijvende passie kan zijn, ongeacht je leeftijd.

Dus als je op zoek bent naar een geweldige sport die niet alleen je lichamelijke conditie verbetert, maar ook je sociale leven verrijkt, dan is trimhockey bij HC Eindhoven de perfecte keuze. Sluit je aan bij ons geweldige team en ontdek zelf waarom trimhockey hier zo bijzonder is. Ik kan met zekerheid zeggen dat het een beslissing is waar je nooit spijt van zult krijgen!